Journée mondiale du diabète : Mobilisons-nous pour la santé à travers le sport !
Posté le 15 novembre 2024 dans Actualites
Le diabète, un enjeu de santé publique
Le diabète est une pathologie complexe qui nécessite une prise en charge globale, combinant traitements médicaux, alimentation équilibrée et activité physique. Cette dernière joue un rôle crucial, notamment dans la régulation de la glycémie, la prévention des complications et l’amélioration de la qualité de vie.
Pourtant, nombreuses sont les personnes diabétiques qui hésitent à pratiquer une activité sportive, souvent par manque d’accompagnement ou de solutions adaptées à leur état de santé. C’est là qu’intervient DiabetAction©, notre programme phare, conçu pour répondre à ce besoin.
DiabetAction© : le sport comme levier de santé
DiabetAction© est un programme de 12 semaines, encadré par des professionnels spécialement formés à l’accompagnement des personnes atteintes de diabète.
👉Objectifs du programme :
· Offrir des activités physiques adaptées, tenant compte des besoins et des capacités de chaque participant.
· Encourager une pratique sportive régulière et autonome après le programme.
· Faciliter l’intégration dans un Club affilié à notre Fédération pour prolonger les bienfaits de l’activité physique sur le long terme.
De plus, les séances incluent des exercices variés, accessibles et progressifs : marche, étirements, renforcement musculaire, et bien plus encore. Les participants bénéficient également de conseils pratiques pour mieux gérer leur maladie au quotidien, grâce au sport.
Anis Nasr, un acteur engagé et inspirant pour la santé par le sport
Anis Nasr, assistant technique régional au Comité Régional Sports pour Tous, n’est pas seulement un expert en activité physique adaptée. Il est aussi une véritable source d’inspiration pour les personnes atteintes de diabète. Diagnostiqué avec un diabète de type 1, il a su transformer cette contrainte en un moteur pour sa carrière et son engagement.
Grâce à cette double expérience, personnelle et professionnelle, Anis comprend profondément les défis quotidiens des diabétiques. Il apporte des solutions concrètes, à la fois réalistes et adaptées, pour améliorer leur qualité de vie.
Dans son rôle de référent sport santé, il joue un rôle clé dans la conception et la mise en œuvre de programmes comme DiabetAction©. Il veille à ce que chaque activité soit efficace pour la santé physique tout en restant adaptée aux particularités de chacun. Par ailleurs, en tant que sportif lui-même, il illustre les bienfaits du sport dans la gestion du diabète : meilleure régulation de la glycémie, regain d’énergie et confiance en soi renforcée.
En outre, Anis est un ambassadeur engagé pour promouvoir l’importance de l’activité physique dans la gestion des pathologies chroniques. Il partage régulièrement son expérience lors de conférences, d’ateliers, mais aussi auprès des patients qu’il accompagne au quotidien. Avec sa bienveillance et sa capacité à motiver, il joue un rôle essentiel dans le programme DiabetAction©.
Enfin, son engagement dépasse le cadre technique. Il incarne une figure inspirante pour toute la communauté régionale mobilisée autour du sport santé.
Témoignage d’Anis Nasr : L’expérience d’un professionnel engagé
Expérience personnelle : Transformer un défi en moteur de motivation
Quels ont été les principaux défis que vous avez rencontrés après votre diagnostic ? « Après avoir été diagnostiqué, mes principaux défis ont été d’apprendre à adapter ma pratique sportive. J’ai dû surmonter la peur des hypoglycémies et maîtriser l’utilisation de l’insuline avec le stylo basal-bolus. Ce fut un véritable apprentissage pour équilibrer ma santé et maintenir une activité physique. »
À quel moment avez-vous réalisé que le sport pouvait être un allié dans la gestion de votre diabète ? « J’ai pris conscience que le sport pouvait être un véritable allié lorsque j’ai observé des améliorations notables de ma forme physique et une stabilisation de ma glycémie, qui restait équilibrée même plusieurs heures après l’exercice. Cela a renforcé ma conviction des bienfaits de l’activité physique dans la gestion du diabète. »
Expérience professionnelle : Une approche unique pour accompagner les autres
Comment votre expérience personnelle influence-t-elle votre approche en tant que référent sport santé ? « Mon parcours personnel me permet d’adopter une approche holistique, qui combine des connaissances théoriques et pratiques pour offrir un accompagnement adapté. En tant que patient atteint de diabète de type 1, je comprends profondément les défis auxquels les patients font face. Cette double expérience me permet de répondre avec empathie et pragmatisme à leurs besoins. »
Quels sont, selon vous, les principaux freins empêchant les personnes diabétiques de pratiquer une activité physique ? « Les freins majeurs sont souvent la peur des hypoglycémies, le manque d’information sur l’activité physique adaptée (APA), les idées reçues sur ce qui est faisable, le manque de motivation, et parfois le coût des séances. Ces obstacles peuvent être levés avec un accompagnement adapté et une meilleure sensibilisation. »
Les bénéfices du sport pour les personnes diabétiques
Quels bénéfices constatez-vous chez les participants qui adoptent une activité physique régulière ? « À court terme, les participants ressentent un bien-être physique et mental, ainsi qu’une meilleure estime de soi. Sur le long terme, ils réduisent les risques de complications, améliorent leur qualité de vie et développent une plus grande autonomie dans la gestion de leur diabète. »
Y a-t-il des idées reçues sur le sport et le diabète que vous aimeriez déconstruire ? « Oui, il est essentiel de rappeler que tout est possible, tant que l’activité est adaptée aux capacités physiques et sportives de la personne, à sa glycémie, à ses besoins et objectifs, ainsi qu’à son traitement. Le diabète ne doit pas être perçu comme une limite absolue. »
Comment le programme DiabetAction© transforme-t-il la vie des participants ? « Le programme DiabetAction© répond parfaitement aux besoins des personnes diabétiques. Il leur offre des outils pour mieux gérer leur glycémie grâce à des séances adaptées, tout en leur apprenant à intégrer l’exercice dans leur routine quotidienne. Ce programme favorise également les interactions sociales et la motivation, en réunissant des participants qui partagent des défis similaires. L’objectif est de rendre les participants autonomes au quotidien dans l’activité physique mais aussi dans leur routine de vie. L’activité physique devient alors une thérapie non médicamenteuse à part entière. »
Un conseil pour débuter en toute sérénité
Que diriez-vous à une personne récemment diagnostiquée et hésitante à pratiquer une activité physique ? « Commencez doucement, soyez à l’écoute de votre corps, et surveillez votre glycémie avant, pendant, et après l’exercice. Cela vous permettra de constater les bienfaits immédiats de l’activité physique adaptée et d’avancer à votre rythme. »
Un programme pour tous, près de chez vous
En Île-de-France, notre réseau de Clubs affiliés offre un environnement convivial et inclusif, où chaque personne peut évoluer à son rythme. Avec DiabetAction©, nous souhaitons non seulement améliorer la santé des participants, mais aussi leur redonner confiance en eux à travers des moments de partage et de dépassement de soi.
🎯Le sport est un allié précieux dans l’accompagnement des pathologies chroniques. Avec DiabetAction©, nous vous accompagnons vers une meilleure santé, en toute sécurité et avec plaisir.
📞Pour plus d’informations sur le programme et les Clubs affiliés en Île-de-France, contactez-nous dès aujourd’hui !
Ensemble, faisons de l’activité physique une priorité pour mieux vivre avec le diabète.